终于知道国庆假期返程需要注意什么了!

摘要: 返程全攻略。

11-10 17:47 首页 钱道网


假期返程已陆续开始,不管是出去玩的、回家探亲的还是异地恋重逢的,都要依依不舍地返回了。那些美景、美食、美人我们明年再见了!


飞机、高铁、火车、汽车、出租车,放个假我容易吗!想想要回去,我真的开始慌了……


不用怕,小钱给你准备好宝典啦~~~

做好返程准备

1、把返程路线告诉父母、配偶或者任何希望与你取得联系的人。检查是否带好了与家庭、单位和有关亲朋好友联系用的电话号码;


2、记好车票(机票、船票)上的日期、时间,安排好到车站(机场、码头)的路线和交通工具;


3、带好食物和饮料;


4、急救用品必不可少。准备一些创可贴、止疼药、腹泻或是晕车药等常用型药品;


5、选择错峰返程,避开高峰时段。

自驾车需注意

1、不占用应急车道,那是救命通道;


2、返程时记得随手带个垃圾袋;


3、高速公路行车谨慎驾驶,不随意变道,保持安全车距;


4、时刻关注各地交通信息。

乘坐火车需注意

1、国庆旅客多,上车时一定要按顺序排队上车,不要拥挤;


2、乘车途中,不要将内装手机、现金等贵重物品的背包、衣服挂在车厢的衣帽勾上;


3、上厕所时,贵重物品随身带,离开厕所要检查衣帽勾上是否有遗忘的东西;


4、夜间在硬座车厢乘车,与同伴轮换休息,防止行李被盗;


5、下车时,提前整理并仔细检查行李物品。

乘坐飞机需注意

1、长途飞行应适时活动身体。长久乘坐飞机,抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿,可每隔一小时起身,做做简单的伸展操,并替小腿、劲部及腰背轻压按摩,减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象,还可预防静脉栓塞;


特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者,长时间坐地椅子上,易造成腿上血管栓塞,甚至导致猝死,因此务必每隔一段时间起身走走。


2、吃口香糖可减少飞机起降时耳鸣。飞机起降时,不少人会的耳鸣、耳痛、耳塞或晕眩感觉,可随身带一包口香糖,让嘴部咀嚼以减缓此现象。对婴儿则喂他们吃东西,或者刺激他们吞咽以减轻这种症状。

饮食需注意

1、注意饮水卫生。一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过得自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘湖水千万不能生饮。无合格水可饮用时,可用瓜果代替水。


2、瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外,在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。


3、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加肠胃的负担,引起肠胃不适。

防范小偷

1、小偷经常利用长途旅客易睡觉的特点,从车架上取下旅客的行李包,声称取自己的东西,偷窃里面的东西后,再将包放回行李架。


2、调包,即小偷用和旅客相同外观的包换下旅客的包,以达到盗窃包内财物的目的。防范:旅客随身携带的包最好做个记号,下车时仔细检查自己的行李。


3、有的旅客爱将包放在座位下,小偷坐在后面座位上,弯下腰就能打开前面旅客的包,偷走里面的财物。防范:将包上锁后放在架上或行李包内。

如何消除疲劳

1、洗澡:洗澡可消除体表代谢的排泄物,使毛细血管扩张,有效消除疲劳。但要注意回到住处后,要稍事休息,待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40℃左右最好,一般洗15-20分钟即可,不宜过长。


2、睡前热水泡脚:热水泡脚有解乏安眠的作用,水温可略高一点,以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张,血流加速,增强血液循环。


3、按摩:过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积,按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部,使肌肉得到放松。


4、剧烈运动的第二天不要休息,一定要保持前一天一半的运动强度,给身体一个缓冲期,才能有效解除疲劳,尽快恢复体力。


无论你有多工作狂,假期都会公平地给所有人几天任性放空的机会,让我们打点和调理好自己再重新上路。所以无论你是在外玩着还是在家睡着,都不要纠结时间太短,安心并认真享受最后两天的假期吧!



编辑整理:钱道网 | 钱美美

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